Статьи

1. Внимательно слушать человека в самом начале знакомства.

Если он говорит, что любит выпить, верить.

Если рассказывает о своей безответственности, верить.

Если роняет фразу "тебе со мной будет плохо", верить. И уходить.

2. Верить своим ощущениям, подозрениям, чувствам и "глюкам".

Если мне кажется, что в отношениях что-то не айс, так оно и есть. Если происходит неясная муть, она реальна.

Если в объятиях человека мне неуютно, верить телу безоговорочно, оно правдиво на 100%.

Если я не доверяю человеку без видимых причин, значит, одно из двух. Или он мне врёт, и я "чую это жопой", то есть подсознание считывает то, что я не осознаю, и шлёт тревожные сигналы. Или у меня траблы с доверием, и тогда, всё равно, мало что выйдет хорошего, кроме взаимного выноса мозга.

Если я глючу постоянно на ровном месте, я, вероятно, нуждаюсь не в отношениях, а в курсе психотерапии, возможно, медикаментозной.

Главное — верить и ощущениям, и чувствам, и подозрениям, и глюкам.

3. Присматриваться и охлаждать голову.

Если после дня знакомства я лечу над землёй с мыслью "это ооооооон", не встречаться назавтра. И напослезавтра тоже.

Читать книги, работать, гулять в одиночестве и с друзьями. Вспоминать не только то в его проявлениях, от чего у меня мурашки и бабочки, но всё, что я видела и слышала.

Прислушиваться к тому, как мне его реплики, действия, поведение.

Если это "тот самый", никуда он не денется. Но чаще оказывается не он.

4. Любую черту, которую я вижу в нём, проверять на себе.

Вижу исключительную доброту? Ищу её в себе, нахожу, признаю, оглаживаю и лелею, наслаждаюсь ею и проявляю её.

Замечаю в другом опупенное чувство юмора? А нравится ли мне моё? Балдею ли я от своих шуток, считаю ли их крутыми и огонь какими смешными, получаю ли от окружающих подтверждение, что я не псих-одиночка, который сам шутит, сам смеётся, пока вокруг вытягиваются недоумённые лица?

5. Вступать в отношения медленно.

О-ч-е-н-ь м-е-д-л-е-н-н-о. Никаких голов в омутах, там себя не слышно, не видно и не прочувствовано.

Замечать себя, проверять свои отклики. Ну, да, я об этом сказала в п. 3.

6. Проверять, говорю ли я НЕТ.

Неудачному времени встречи, пятой встрече в кафе, когда у меня завтра не будет денег на капусту, не очень интересному фильму или спектаклю, неприятным словам в свой адрес, преждевременным, на мой взгляд, прикосновениям и сексу.

Со всем согласная я, страдающая от недосыпа, неуместных трат, скучно проведённого времени и постели из "проще согласиться, чем объяснить, почему не хочу", — это не я, а отчаянно голодный до внимания котик, который так боится остаться один, что готов на любую ерунду, "только не уходи".

Такому котику-мне надо на терапию, искать себя под отращённой для пущей привлекательности шёрсткой.

7. Сохранять свои любимые занятия и убеждаться, что с присутствием человека в моей жизни эта самая жизнь становится богаче, как минимум, на этого самого человека.

А не так, что он ярко светит и греет, а холсты, пневматическое ружьё и плавательная шапочка засохли, заржавели или намертво слиплись.

Да и вообще — проверять, есть ли у меня мои собственные интересы, увлечения, хобби?

Если человек уйдёт или умрёт, останется ли мне что-то моё, или вся моя жисть, как планетка, вращается вокруг его слепящей солнечности.

8. Иметь друзей.

Своих. Которые были и будут независимо от этого человека.

9. При любом дискомфорте неясного генеза идти его прояснять.

Я иду на психотерапию. Именно ей я благодарна за то, что пишу этот текст.

Будучи по уши внутри эмоциональной зависимости, ничего этого я не видела и не понимала. Но выход точно есть.

Пусть через годы, но есть. И на выходе свежо, радостно и свободно.

И можно, наконец, любить, а не зависеть.

(Автор текста: Анна Давыдова.)