Статьи
ФРАЗЫ, КОТОРЫЕ СТОИТ ГОВОРИТЬ СЕБЕ В ТРУДНЫЕ ВРЕМЕНА.
Трудности могут застать любого человека врасплох. Даже самые сильные люди порой попадают в ситуации, когда не помешает поддержка.
И если больше не на кого опереться, то можно помочь себе самостоятельно.
Когда кажется, что силы на исходе и впереди нет ничего хорошего, стоит вернуть себя к жизни проверенными фразами.
«Я могу расстраиваться, но скоро я снова буду смеяться»
Вредно держать в себе негативные эмоции, поэтому в трудные времена, особенно после утрат, просто необходимо дать себе время погоревать и поплакать.
Это важный этап, который позволит осознать и принять проблему.
Важно не корить себя за апатию, состояние подавленности, а просто дать себе время всё пережить.
Но не стоит забывать о том, что после этого предстоит снова двигаться вперёд, улыбаться, смеяться.
«Человек, являющийся поддержкой и опорой для меня, — это я сам»
Какие бы замечательные люди нас ни окружали, мы должны уметь самостоятельно бороться с трудностями, быть уверенными в том, что преодолеем любые преграды сами.
Тогда никакие кризисы не будут страшны, если полагаться не только на окружающих.
Конечно, поддержка и помощь родных людей очень важны, но тем, кто вытащит вас со дна, должны быть вы сами.
Для этого у каждого из нас есть внутренний ресурс, нужно только его обнаружить.
«В моих силах изменить отношение к обстоятельствам»
Болезни, трудности на работе и в семье не всегда нам подвластны. Но взглянув на ситуацию под другим углом, мы можем многое переосмыслить.
Например, не искать виноватых в том, что отношения с партнёром не складываются, а найти способ изменить их в лучшую сторону.
Чаще задавайте вопрос «Для чего мне это? Какой урок это для меня?»
Когда жизнь преподносит неприятные сюрпризы, люди по-разному на них реагируют. Кто-то сдаётся, а кто-то сопротивляется.
Опускать руки или бороться — наш выбор, на который влияют не обстоятельства, а только мы сами.
«Я могу преодолевать свои страхи»
Многие учёные говорят о том, что страх — тормоз для развития.
Хоть это является прекрасным инструментом для ограждения человека от опасностей, но некоторые фобии могут замедлять процесс развития человека и отравлять его жизнь.
Страх не позволяет людям заниматься любимым делом, не даёт им права выбора, а в крайних случаях и вовсе буквально парализует человека.
Поэтому очень полезно выходить из зоны комфорта, преодолевая страхи.
Если самостоятельно это не удается, то можно обратиться за помощью к специалисту, который найдёт причину проблемы.
Тогда человек сможет справиться со страхом, ведь он будет знать, откуда тот взялся.
«У меня всё получится»
Фраза, которая даёт возможность поверить в свои силы.
Вера в себя — очень важный навык. Поэтому повторяйте себе эту фразу прежде, чем приступить даже к самой простой задаче.
Затем наращивайте нагрузку, но не забывайте про эту волшебную фразу.
Когда вы будете справляться с поставленными задачами, каждый раз эта формулировка будет становиться всё более значимой. И уверенность в своих силах станет увеличиваться.
«У меня хватит сил, чтобы пережить это»
Наверняка в вашей жизни уже случались кризисные моменты, которые вам удалось преодолеть.
И произнося эту фразу, вы поймете, что достаточно сильны для того, чтобы пережить очередные трудности.
А если для вас впервые наступили тяжёлые времена, то постарайтесь вспомнить о ситуациях, где вы уже проявляли силу духа.
«И это пройдёт»
Ничто не продолжается вечно, не только у хорошего есть свойство заканчиваться.
Даже плохие моменты не будут длится бесконечно.
Поэтому в самую трудную минуту, когда на душе скребут кошки, напомните себе о том, что это вскоре закончится.
Вы снова сможете расправить плечи и улыбаться этому миру.
Поэтому не зацикливайтесь на плохом.
«Из любой ситуации есть выход»
Безвыходных ситуаций нет, всегда можно найти решение проблемы.
Главное — не сдаваться и искать пути решения, а не отговорки.
Даже если врач ставит страшный диагноз, пока человек дышит, он может бороться, верить в победу над болезнью, искать альтернативные методы лечения или наслаждаться жизнью.
В истории человечества были случаи, когда самые страшные болезни отступали, как только человек отпускал проблему и решал воплотить в жизнь все свои самые сокровенные желания.
Поэтому никогда не опускайте руки.
«Меня ничто не сломит»
Не давайте окружающим и внешним факторам мешать вам. Слушайте себя и будьте уверены в том, что делаете.
«Всё, что ни делается, к лучшему»
Человек не знает, что очередной поворот судьбы сулит ему.
Поэтому не стоит огорчаться, если что-то идёт не совсем так, как вы предполагали.
Известно множество случаев, когда опоздание на рейс самолета помогало людям остаться в живых.
Возможно, случившаяся неприятность в будущем окажется для человека выигрышным лотерейным билетом.
«Я умею сохранять спокойствие»
Научиться управлять своими эмоциями сложно, но это позволит сохранять душевное равновесие и не теряться в экстренных ситуациях.
Просто сконцентрируйте своё внимание на этой фразе, медленно и глубоко дышите, пока не почувствуете ясность мыслей.
(Автор: Дарья Тильная)
И если больше не на кого опереться, то можно помочь себе самостоятельно.
Когда кажется, что силы на исходе и впереди нет ничего хорошего, стоит вернуть себя к жизни проверенными фразами.
«Я могу расстраиваться, но скоро я снова буду смеяться»
Вредно держать в себе негативные эмоции, поэтому в трудные времена, особенно после утрат, просто необходимо дать себе время погоревать и поплакать.
Это важный этап, который позволит осознать и принять проблему.
Важно не корить себя за апатию, состояние подавленности, а просто дать себе время всё пережить.
Но не стоит забывать о том, что после этого предстоит снова двигаться вперёд, улыбаться, смеяться.
«Человек, являющийся поддержкой и опорой для меня, — это я сам»
Какие бы замечательные люди нас ни окружали, мы должны уметь самостоятельно бороться с трудностями, быть уверенными в том, что преодолеем любые преграды сами.
Тогда никакие кризисы не будут страшны, если полагаться не только на окружающих.
Конечно, поддержка и помощь родных людей очень важны, но тем, кто вытащит вас со дна, должны быть вы сами.
Для этого у каждого из нас есть внутренний ресурс, нужно только его обнаружить.
«В моих силах изменить отношение к обстоятельствам»
Болезни, трудности на работе и в семье не всегда нам подвластны. Но взглянув на ситуацию под другим углом, мы можем многое переосмыслить.
Например, не искать виноватых в том, что отношения с партнёром не складываются, а найти способ изменить их в лучшую сторону.
Чаще задавайте вопрос «Для чего мне это? Какой урок это для меня?»
Когда жизнь преподносит неприятные сюрпризы, люди по-разному на них реагируют. Кто-то сдаётся, а кто-то сопротивляется.
Опускать руки или бороться — наш выбор, на который влияют не обстоятельства, а только мы сами.
«Я могу преодолевать свои страхи»
Многие учёные говорят о том, что страх — тормоз для развития.
Хоть это является прекрасным инструментом для ограждения человека от опасностей, но некоторые фобии могут замедлять процесс развития человека и отравлять его жизнь.
Страх не позволяет людям заниматься любимым делом, не даёт им права выбора, а в крайних случаях и вовсе буквально парализует человека.
Поэтому очень полезно выходить из зоны комфорта, преодолевая страхи.
Если самостоятельно это не удается, то можно обратиться за помощью к специалисту, который найдёт причину проблемы.
Тогда человек сможет справиться со страхом, ведь он будет знать, откуда тот взялся.
«У меня всё получится»
Фраза, которая даёт возможность поверить в свои силы.
Вера в себя — очень важный навык. Поэтому повторяйте себе эту фразу прежде, чем приступить даже к самой простой задаче.
Затем наращивайте нагрузку, но не забывайте про эту волшебную фразу.
Когда вы будете справляться с поставленными задачами, каждый раз эта формулировка будет становиться всё более значимой. И уверенность в своих силах станет увеличиваться.
«У меня хватит сил, чтобы пережить это»
Наверняка в вашей жизни уже случались кризисные моменты, которые вам удалось преодолеть.
И произнося эту фразу, вы поймете, что достаточно сильны для того, чтобы пережить очередные трудности.
А если для вас впервые наступили тяжёлые времена, то постарайтесь вспомнить о ситуациях, где вы уже проявляли силу духа.
«И это пройдёт»
Ничто не продолжается вечно, не только у хорошего есть свойство заканчиваться.
Даже плохие моменты не будут длится бесконечно.
Поэтому в самую трудную минуту, когда на душе скребут кошки, напомните себе о том, что это вскоре закончится.
Вы снова сможете расправить плечи и улыбаться этому миру.
Поэтому не зацикливайтесь на плохом.
«Из любой ситуации есть выход»
Безвыходных ситуаций нет, всегда можно найти решение проблемы.
Главное — не сдаваться и искать пути решения, а не отговорки.
Даже если врач ставит страшный диагноз, пока человек дышит, он может бороться, верить в победу над болезнью, искать альтернативные методы лечения или наслаждаться жизнью.
В истории человечества были случаи, когда самые страшные болезни отступали, как только человек отпускал проблему и решал воплотить в жизнь все свои самые сокровенные желания.
Поэтому никогда не опускайте руки.
«Меня ничто не сломит»
Не давайте окружающим и внешним факторам мешать вам. Слушайте себя и будьте уверены в том, что делаете.
«Всё, что ни делается, к лучшему»
Человек не знает, что очередной поворот судьбы сулит ему.
Поэтому не стоит огорчаться, если что-то идёт не совсем так, как вы предполагали.
Известно множество случаев, когда опоздание на рейс самолета помогало людям остаться в живых.
Возможно, случившаяся неприятность в будущем окажется для человека выигрышным лотерейным билетом.
«Я умею сохранять спокойствие»
Научиться управлять своими эмоциями сложно, но это позволит сохранять душевное равновесие и не теряться в экстренных ситуациях.
Просто сконцентрируйте своё внимание на этой фразе, медленно и глубоко дышите, пока не почувствуете ясность мыслей.
(Автор: Дарья Тильная)
Комментарии